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Wie kann man die Körperbalance verbessern? Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Körperhaltung und Gleichgewicht?
Die Körperbalance kann durch regelmäßiges Training von Rumpf- und Beinmuskulatur verbessert werden. Effektive Übungen zur Stärkung der Körperhaltung und des Gleichgewichts sind zum Beispiel Einbeinstand, Planks und Yoga-Posen wie der Baum oder der Krieger. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um die Balance zu trainieren und Verletzungen zu vermeiden. **
Was heißt Körperhaltung?
Körperhaltung bezieht sich auf die Art und Weise, wie eine Person ihren Körper positioniert und bewegt. Sie umfasst die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Position der Gliedmaßen und den Gesamtausdruck des Körpers. Eine gute Körperhaltung kann dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Atmung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Verspannungen, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, auf seine Körperhaltung zu achten und gegebenenfalls durch gezielte Übungen und Bewegungen zu verbessern. **
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Produkte zum Begriff Körperhaltung:
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TTS Infinity System Pro Telestiel & Blik Klapphalter 40 cm Optimierung der Körperhaltung, Gelenkschonung um 75 %Eigenschaften des Infinity Pro Systems: Telestiel mit doppeltem ergonomischen drehbaren Handgriff sorgt für die Optimierung der Körperhaltung schont Handgelenk während der Flexion- und Extensionbewegung optimale Einstellung an die Körpergröße möglich maximale Ergonomie sowie hohe 360° Flexibilität dank des oberen und mittleren Griffs stabiler, komfortabler Griff durch Gummimischung Telestiel aus Aluminium, ø außen 26 mm, ø innen 23 mm verstellbar von 108 bis zu 187 cm Blik Klapphalter mit Klammer zur optimalen Befestigung des Bezuges und Tritttaste sowie einem Gelenk für leichtes und vereinfachtes Handling der S / 8 Bewegung Wenn nicht -sofort lieferbar- ist die Lieferzeit 10-15 Tage.67,03 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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TTS Infinity System Pro Telestiel & Wet Klapphalter 40 cm Optimierung der Körperhaltung, Gelenkschonung um 75 %Eigenschaften des Infinity Pro Systems: Telestiel mit doppeltem ergonomischen drehbaren Handgriff sorgt für die Optimierung der Körperhaltung schont Handgelenk während der Flexion- und Extensionbewegung optimale Einstellung an die Körpergröße möglich maximale Ergonomie sowie hohe 360° Flexibilität dank des oberen und mittleren Griffs stabiler, komfortabler Griff durch Gummimischung Telestiel aus Aluminium, ø außen 26 mm, ø innen 23 mm verstellbar von 108 bis zu 187 cm Wet Disinfection Klapphalter mit Tritttaste sowie einem Gelenk für leichtes und vereinfachtes Handling der S / 8 Bewegung Wenn nicht -sofort lieferbar- ist die Lieferzeit 10-15 Tage.65,88 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,2ps)Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,2ps). Glattes Kunstleder und schnell abwischbare Pflege: Entwickelt for belebte Essbereiche, Familienessen und Haushalte mit Haustieren. Die glatte PU-Lederoberfläche lässt heruntergefallene Krümel, Soßentropfen und verschüttete Getränke einfach mit einem feuchten Tuch weg. Sie erhalten das edle Aussehen und die weiche Textur edler Polstermöbel ohne langwierige Pflege oder spezielle Reinigungsmittel. Robuster Kohlenstoffstahl und Tragfähigkeit von 300 Pfund: Gebaut auf einem Fundament aus dickwandigen Beinen aus Kohlenstoffstahl und einer verstärkten geometrischen Basis, die bequem bis zu 136 kg trägt. Das solide Metallgehäuse sorgt for eine ausgewogene Gewichtsverteilung auf alle vier Punkte und verhindert seitliches Wanken, knarrende Geräusche und lockere Verbindungen, sodass jedes Familienmitglied und jeder Gast beim Abendessen völlig sicher sitzen kann. 【ANTI-KRATZ-PADS】 Hält Hartholz-, Fliesen- und Laminatböden im täglichen Gebrauch in Topform. Die nicht beschädigenden Sockelkappen gleiten sanft durch den Raum und dämpfen den Lärm, der beim Hinein- und Herausziehen der Stühle entsteht. 【VIELSEITIGE MULTIRAUM-NUTZUNG UND EINRICHTUNG IN 10 MIN.】 Nahtloser Übergang zwischen offenen Esszimmern, Kücheninseln, kompakten Home-Office-Schreibtischen und Schminktischen im Schlafzimmer. Die klare, moderne Silhouette ergänzt verschiedene Einrichtungsstile, ohne Ihren Grundriss zu überladen. Beinhaltet vorausgerichtete Hardware und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung for eine schnelle Montage durch eine Person in weniger als 10 Minuten. Farbe:Rot535,27 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,1ps)Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,1ps). Glattes Kunstleder und schnell abwischbare Pflege: Entwickelt for belebte Essbereiche, Familienessen und Haushalte mit Haustieren. Die glatte PU-Lederoberfläche lässt heruntergefallene Krümel, Soßentropfen und verschüttete Getränke einfach mit einem feuchten Tuch weg. Sie erhalten das edle Aussehen und die weiche Textur edler Polstermöbel ohne langwierige Pflege oder spezielle Reinigungsmittel. Robuster Kohlenstoffstahl und Tragfähigkeit von 300 Pfund: Gebaut auf einem Fundament aus dickwandigen Beinen aus Kohlenstoffstahl und einer verstärkten geometrischen Basis, die bequem bis zu 136 kg trägt. Das solide Metallgehäuse sorgt for eine ausgewogene Gewichtsverteilung auf alle vier Punkte und verhindert seitliches Wanken, knarrende Geräusche und lockere Verbindungen, sodass jedes Familienmitglied und jeder Gast beim Abendessen völlig sicher sitzen kann. 【ANTI-KRATZ-PADS】 Hält Hartholz-, Fliesen- und Laminatböden im täglichen Gebrauch in Topform. Die nicht beschädigenden Sockelkappen gleiten sanft durch den Raum und dämpfen den Lärm, der beim Hinein- und Herausziehen der Stühle entsteht. 【VIELSEITIGE MULTIRAUM-NUTZUNG UND EINRICHTUNG IN 10 MIN.】 Nahtloser Übergang zwischen offenen Esszimmern, Kücheninseln, kompakten Home-Office-Schreibtischen und Schminktischen im Schlafzimmer. Die klare, moderne Silhouette ergänzt verschiedene Einrichtungsstile, ohne Ihren Grundriss zu überladen. Beinhaltet vorausgerichtete Hardware und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung for eine schnelle Montage durch eine Person in weniger als 10 Minuten. Farbe:Rot296,63 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie beeinflusst das Schneeschuhwandern die Körperhaltung und das Gleichgewicht?
Das Schneeschuhwandern stärkt die Muskulatur in den Beinen, im Rücken und im Rumpf, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Durch die unebenen Untergründe und das Tragen der Schneeschuhe wird das Gleichgewicht trainiert und die Koordination gefördert. Eine aufrechte Haltung und ein stabiles Gleichgewicht sind entscheidend für ein sicheres und effizientes Schneeschuhwandern. **
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Wie kann man Körperhaltung und Gleichgewicht durch welche Methoden verbessern?
Körperhaltung und Gleichgewicht können durch regelmäßiges Training von stabilisierenden Muskeln, wie dem Rumpf, verbessert werden. Pilates, Yoga und Tai Chi sind effektive Methoden, um die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu stärken. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Techniken empfehlen, um gezielt an der Verbesserung von Körperhaltung und Gleichgewicht zu arbeiten. **
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Was sind Faszien und wie beeinflussen sie unsere Körperhaltung und Beweglichkeit?
Faszien sind Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und Organe, Muskeln und Knochen umhüllt. Sie beeinflussen unsere Körperhaltung, indem sie Spannung und Stabilität bieten. Eine gesunde Fasziensstruktur ermöglicht eine gute Beweglichkeit und verhindert Einschränkungen und Schmerzen. **
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Welche Auswirkungen kann eine Fußfehlstellung auf die Körperhaltung und Beweglichkeit haben?
Eine Fußfehlstellung kann zu einer veränderten Körperhaltung führen, um das Gleichgewicht zu halten. Dies kann zu Rücken- und Gelenkschmerzen führen. Außerdem kann die Beweglichkeit eingeschränkt sein, da die Fehlstellung die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke beeinträchtigen kann. **
Welche Auswirkungen können Fußfehlstellungen auf die allgemeine Körperhaltung und Beweglichkeit haben?
Fußfehlstellungen können zu einer falschen Belastung der Gelenke führen und langfristig zu Haltungsschäden wie Rückenschmerzen oder Skoliose führen. Zudem können sie die Beweglichkeit einschränken und zu einer ungleichmäßigen Verteilung des Körpergewichts führen. Eine frühzeitige Behandlung und regelmäßige Fußgymnastik können helfen, die Auswirkungen von Fußfehlstellungen auf die Körperhaltung zu minimieren. **
Wie kann die Geradestellung des Körpers die Körperhaltung und Beweglichkeit beeinflussen?
Die Geradestellung des Körpers fördert eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und Gelenke, was die Körperhaltung verbessert. Eine aufrechte Haltung ermöglicht eine bessere Muskelbalance und reduziert das Risiko von Verspannungen und Schmerzen. Zudem unterstützt eine gerade Körperhaltung die Beweglichkeit und erleichtert die Ausführung von Bewegungen im Alltag und beim Sport. **
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Produkte zum Begriff Körperhaltung:
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Aserve Professionell Haltungskorrektur (Erlangen Sie Eine Gesunde Körperhaltung) MiddelBei Rückenprobleme hilft ihnen Aserve Professional Haltungsstütze. Sowohl bei vorbeugend als auch lindernd unterstütz die Haltunsstütze sie in ihren Alltag. Auch bei Fehlhaltungen im Alltag unterstüzt Aserve ihre Haltung. Erhältlich in schwarz von Größe S bis XXL.Maße um die Taille: S=80-90 cm M=90-100 cm L=100-110 cm XL=110-120cm XXL=120-130Wenn Sie Zweifel an der Verwendung einer Haltungsstütze haben, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen.59,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Yoga-Stuhl - Hilfsmittel zur Verbesserung des Gleichgewichts - Korrektur der Körperhaltung - Abnehmbare Lendenwirbelstütze - Zusammenklappbar - GrauVerbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit diesem vielseitigen Yogastuhl, der speziell entwickelt wurde, um Ihren Rücken zu entlasten und Ihre Körperhaltung zu korrigieren. Er ist perfekt für alle, die zu Hause an ihrer Körperhaltung arbeiten und ihre Muskeln entspannen möchten. Dieser Stuhl ist Ihr idealer Partner für einen gesünderen Lebensstil. Verwenden Sie ihn für Gleichgewichtstraining, um Ihre Muskeln zu dehnen oder einfach nur, um bequem mit Unterstützung zu sitzen. Der Stuhl ist robust, mit einem verstärkten Stahlrohrdurchmesser von 25 mm und einem breiten, hautfreundlichen und atmungsaktiven Sitzkissen, das für zusätzlichen Komfort und Sicherheit sorgt. Ein besonderes Merkmal ist die abnehmbare Lendenwirbelstütze, die den Stuhl in einen normalen, aber stabilen Stuhl verwandelt. Dank des klappbaren Designs nimmt der Stuhl wenig Platz ein. Arbeiten Sie an Ihrer Flexibilität und Ihrem Wohlbefinden mit diesem praktischen und komfortablen Yogastuhl.589,07 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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TTS Infinity System Pro Telestiel & Blik Klapphalter 40 cm Optimierung der Körperhaltung, Gelenkschonung um 75 %Eigenschaften des Infinity Pro Systems: Telestiel mit doppeltem ergonomischen drehbaren Handgriff sorgt für die Optimierung der Körperhaltung schont Handgelenk während der Flexion- und Extensionbewegung optimale Einstellung an die Körpergröße möglich maximale Ergonomie sowie hohe 360° Flexibilität dank des oberen und mittleren Griffs stabiler, komfortabler Griff durch Gummimischung Telestiel aus Aluminium, ø außen 26 mm, ø innen 23 mm verstellbar von 108 bis zu 187 cm Blik Klapphalter mit Klammer zur optimalen Befestigung des Bezuges und Tritttaste sowie einem Gelenk für leichtes und vereinfachtes Handling der S / 8 Bewegung Wenn nicht -sofort lieferbar- ist die Lieferzeit 10-15 Tage.67,03 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das Schneeschuhwandern stärkt die Muskulatur in den Beinen, im Rücken und im Rumpf, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Durch die unebenen Untergründe und das Tragen der Schneeschuhe wird das Gleichgewicht trainiert und die Koordination gefördert. Eine aufrechte Haltung und ein stabiles Gleichgewicht sind entscheidend für ein sicheres und effizientes Schneeschuhwandern. **
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Wie kann man Körperhaltung und Gleichgewicht durch welche Methoden verbessern?
Körperhaltung und Gleichgewicht können durch regelmäßiges Training von stabilisierenden Muskeln, wie dem Rumpf, verbessert werden. Pilates, Yoga und Tai Chi sind effektive Methoden, um die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu stärken. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Techniken empfehlen, um gezielt an der Verbesserung von Körperhaltung und Gleichgewicht zu arbeiten. **
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Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,2ps)Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,2ps). Glattes Kunstleder und schnell abwischbare Pflege: Entwickelt for belebte Essbereiche, Familienessen und Haushalte mit Haustieren. Die glatte PU-Lederoberfläche lässt heruntergefallene Krümel, Soßentropfen und verschüttete Getränke einfach mit einem feuchten Tuch weg. Sie erhalten das edle Aussehen und die weiche Textur edler Polstermöbel ohne langwierige Pflege oder spezielle Reinigungsmittel. Robuster Kohlenstoffstahl und Tragfähigkeit von 300 Pfund: Gebaut auf einem Fundament aus dickwandigen Beinen aus Kohlenstoffstahl und einer verstärkten geometrischen Basis, die bequem bis zu 136 kg trägt. Das solide Metallgehäuse sorgt for eine ausgewogene Gewichtsverteilung auf alle vier Punkte und verhindert seitliches Wanken, knarrende Geräusche und lockere Verbindungen, sodass jedes Familienmitglied und jeder Gast beim Abendessen völlig sicher sitzen kann. 【ANTI-KRATZ-PADS】 Hält Hartholz-, Fliesen- und Laminatböden im täglichen Gebrauch in Topform. Die nicht beschädigenden Sockelkappen gleiten sanft durch den Raum und dämpfen den Lärm, der beim Hinein- und Herausziehen der Stühle entsteht. 【VIELSEITIGE MULTIRAUM-NUTZUNG UND EINRICHTUNG IN 10 MIN.】 Nahtloser Übergang zwischen offenen Esszimmern, Kücheninseln, kompakten Home-Office-Schreibtischen und Schminktischen im Schlafzimmer. Die klare, moderne Silhouette ergänzt verschiedene Einrichtungsstile, ohne Ihren Grundriss zu überladen. Beinhaltet vorausgerichtete Hardware und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung for eine schnelle Montage durch eine Person in weniger als 10 Minuten. Farbe:Rot535,27 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,1ps)Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Red,1ps). Glattes Kunstleder und schnell abwischbare Pflege: Entwickelt for belebte Essbereiche, Familienessen und Haushalte mit Haustieren. Die glatte PU-Lederoberfläche lässt heruntergefallene Krümel, Soßentropfen und verschüttete Getränke einfach mit einem feuchten Tuch weg. Sie erhalten das edle Aussehen und die weiche Textur edler Polstermöbel ohne langwierige Pflege oder spezielle Reinigungsmittel. Robuster Kohlenstoffstahl und Tragfähigkeit von 300 Pfund: Gebaut auf einem Fundament aus dickwandigen Beinen aus Kohlenstoffstahl und einer verstärkten geometrischen Basis, die bequem bis zu 136 kg trägt. Das solide Metallgehäuse sorgt for eine ausgewogene Gewichtsverteilung auf alle vier Punkte und verhindert seitliches Wanken, knarrende Geräusche und lockere Verbindungen, sodass jedes Familienmitglied und jeder Gast beim Abendessen völlig sicher sitzen kann. 【ANTI-KRATZ-PADS】 Hält Hartholz-, Fliesen- und Laminatböden im täglichen Gebrauch in Topform. Die nicht beschädigenden Sockelkappen gleiten sanft durch den Raum und dämpfen den Lärm, der beim Hinein- und Herausziehen der Stühle entsteht. 【VIELSEITIGE MULTIRAUM-NUTZUNG UND EINRICHTUNG IN 10 MIN.】 Nahtloser Übergang zwischen offenen Esszimmern, Kücheninseln, kompakten Home-Office-Schreibtischen und Schminktischen im Schlafzimmer. Die klare, moderne Silhouette ergänzt verschiedene Einrichtungsstile, ohne Ihren Grundriss zu überladen. Beinhaltet vorausgerichtete Hardware und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung for eine schnelle Montage durch eine Person in weniger als 10 Minuten. Farbe:Rot296,63 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Brown,2ps)Moderne Esszimmerstühle aus PU-Leder, gepolsterte Küchenbeistellstühle Ergonomisch geschwungene Rückenlehne unterstützt die natürliche Körperhaltung; Robuste Stahlbeine(Brown,2ps). Glattes Kunstleder und schnell abwischbare Pflege: Entwickelt for belebte Essbereiche, Familienessen und Haushalte mit Haustieren. Die glatte PU-Lederoberfläche lässt heruntergefallene Krümel, Soßentropfen und verschüttete Getränke einfach mit einem feuchten Tuch weg. Sie erhalten das edle Aussehen und die weiche Textur edler Polstermöbel ohne langwierige Pflege oder spezielle Reinigungsmittel. Robuster Kohlenstoffstahl und Tragfähigkeit von 300 Pfund: Gebaut auf einem Fundament aus dickwandigen Beinen aus Kohlenstoffstahl und einer verstärkten geometrischen Basis, die bequem bis zu 136 kg trägt. Das solide Metallgehäuse sorgt for eine ausgewogene Gewichtsverteilung auf alle vier Punkte und verhindert seitliches Wanken, knarrende Geräusche und lockere Verbindungen, sodass jedes Familienmitglied und jeder Gast beim Abendessen völlig sicher sitzen kann. 【ANTI-KRATZ-PADS】 Hält Hartholz-, Fliesen- und Laminatböden im täglichen Gebrauch in Topform. Die nicht beschädigenden Sockelkappen gleiten sanft durch den Raum und dämpfen den Lärm, der beim Hinein- und Herausziehen der Stühle entsteht. 【VIELSEITIGE MULTIRAUM-NUTZUNG UND EINRICHTUNG IN 10 MIN.】 Nahtloser Übergang zwischen offenen Esszimmern, Kücheninseln, kompakten Home-Office-Schreibtischen und Schminktischen im Schlafzimmer. Die klare, moderne Silhouette ergänzt verschiedene Einrichtungsstile, ohne Ihren Grundriss zu überladen. Beinhaltet vorausgerichtete Hardware und eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung for eine schnelle Montage durch eine Person in weniger als 10 Minuten. Farbe:Braun535,27 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Albrecht, Karin: KörperhaltungKörperhaltung , Modernes Rückentraining , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 5., unveränderte Auflage, Erscheinungsjahr: 20240821, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin, Auflage: 24005, Auflage/Ausgabe: 5., unveränderte Auflage, Abbildungen: 546 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Core-System; Fehlhaltung; Körperhaltung; Muskelfunktionsgruppen; Rumpfmuskulatur; Stabilisation; Trainingsreize; aufrechte Haltung; physiologisch korrekte Haltung; tiefe Muskelschicht, Fachschema: Gesundheitswesen~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik, Fachkategorie: Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin~Physiotherapie, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Public Health und Präventivmedizin, Seitenanzahl: XIV, Seitenanzahl: 240, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 236, Breite: 167, Höhe: 14, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,55,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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